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高齢者の方は不眠症が多い?原因は?

runner846: 掲載日: 2016年10月06日 14 : 48

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健太「高齢になると、夜眠れないって聞くけど本当かな?」

 

生井「確かに。訪問介護マッサージでも高齢者の方は夜眠れなくて、不眠症で悩まれている方が多いよ。」

 

原因はなんだろう?

 

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スムーズに眠る為に必要な

①生体リズム機能が低下

②老化による脳の機能低下

が睡眠の質を劣化させているみたいだね。その結果、高齢者には不眠症で悩まれている方が多みたい。

 

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眠れないと健康に良くないよね?

 

そりゃそうだよ。我々だって眠れなかったら体調不良を起こすんだから!

高齢者の場合は体力や免疫機能が低下してるんだから病気になりやすくなってしまうよ。

 

 

どうすれば良いのだろう?

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訪問介護マッサージで回っている方には不眠症に効くと言われている足の裏のツボ「失眠穴」を刺激している。

ただ、良くならない場合はやっぱりお医者さんに相談した方が良いよ。

 

そうだよね。健康第一だよね。

 

 

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