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マッサージでドーパミンが分泌する?マラソン大会前に自然治癒力を高めましょう!

runner846: 掲載日: 2016年10月21日 0 : 04

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マッサージをしてもらうとドーパミンが分泌されるって本当?

 

本当だよ!マッサージ中ってリラックス状態になっている事が多いでしょ?

だから副交感神経が優位になり、ドーパミンが分泌されるんだ。

 

副交感神経って?

 

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自律神経といって、交感神経と副交感神経の2つがあるんだけど

 

副交感神経

リラックスしている時、休息している時、睡眠中など、身体を回復する為に働くんだ。

副交感神経が優位になると筋肉などが緩んだり、血管が広がったり、内臓が活動したりして

疲労物質が流れやすい状態になるんだ。

それで、身体の外に老廃物や疲労物質が排出されやすくなる。

ちなみに副交感神経が優位になると気管が狭くなるんだ。

私は小児喘息持ちだったから、発作が出やすい季節になると夜中など副交感神経が優位の時間帯になると喘息の発作が出て辛かった。

 

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へぇ~。ちなみに交感神経って?

 

交感神経

その逆でマラソン大会のレース前とか緊張状態にある時に働く神経だよ。

副交感神経と反対で筋肉や血管は収縮して身体がいつでも素早く動ける状態になる。

気管も広がるから喘息の発作も出づらくなる。

怒っている時なんかは完全に交感神経が優位になるよ。

 

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ふーん。自律神経の役割はわかったよ。で、ドーバミンが分泌されると、どんな良い事があるの?

 

うん。ドーパミンはリンパ球を構成する細胞を活性化させてウイルスと戦う力をアップさせているんだ。

これにより、自己防衛機能が高まるんだよ。

だから自然治癒力が高まるんだ。

 

へぇ~。それは素晴らしい!これから風邪の季節だし、マッサージを受けて自然治癒力をアップさせちゃおうかな!

マラソン大会の前に風邪をひいたら大変だもんね。

 

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うん。マラソン大会前に是非是非!マッサージは故障の予防や治療にも有効だし試してみてよ!

学生の場合は学生割引もしているからさ。

 

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