先日、第25回鍼灸師国家試験の合格発表があったようです。

 

 

きっと受験者は発表までドキドキでしたよね。

以前ブログにも書きましたが鍼灸師国家試験って結構難しいんです。

→鍼灸マッサージ国家試験って難しいの？

 

数年前になりますが、私も合格発表まではドキドキしてました。

自己採点では合格ラインを充分に超えていたのですがやっぱり正式発表があるまでは何が起こるかわかりません。

「名前を書き忘れてないかな？」

「マークシートの記入ミスをしてないかな？」

など試験が終わってから気になって仕方なかったです。

 

正式に合格通知が来て安心したのを今でも覚えています。

 

 

で、第25回鍼灸師国家試験の結果を聞いてびっくりした事があります。

 

それは合格率です。

 

今回の合格率は国家試験が始まって以来

初めて７０％を切り

 

はり師　67.0％

 

きゅう師　67.7％

 

3人に1人は不合格になる

 

と、かなり厳しい結果だったのです。

 

 

第1回目の合格率が

 

はり師　88.7％

 

きゅう師　88.1％

 

だったので、

かなり合格率が低下しています。

２０％以上も…

 

 

私が国家試験を受験した時の合格率は

 

はり師　76.5％

 

きゅう師　77.1％

 

でした。

丁度中間くらいですね。

 

 

因みに国家試験を受験する人は

学校の卒業試験に合格して

「国家試験でも合格出来るだろう」

と、いう人しかいません。

 

私たちの学校も90人入学して

国家試験を受験出来たのは

約70人でした。

 

それなのに

その中で合格率が

 

67％

 

って…。

 

今回はどんだけ難しかったのだろう？

 

と、思ってしまいます。

 

今度、問題を解いてみたいですね。

果たして合格点が取れるか…

 

 

合格して国家資格を取得すると

開業することが出来たり医療保険適用の施術が出来ます。

価値のある資格なので受験生は是非頑張って欲しいですね。

 

 

あん摩マッサージ指圧師免許

 

 

はり師免許

 

 

きゅう師免許

 

 

 

明日と明後日は鍼灸あん摩マッサージ指圧師の国家試験です。

 

2月25日（土曜日）あん摩マッサージ指圧師国家試験

2月26日（日曜日）はり師きゅう師国家試験

 

私も数年前に国家試験を受験しました！

試験は生まれて初めてだったので、すごく緊張したのを今でも覚えています！

「箱根駅伝とどっちが緊張したの？」とよく聞かれますが…

それは流石に箱根駅伝の方が緊張します。

 

国家試験前はとにかく勉強しました！

過去問題集を何度も繰り返し行い全部暗記した程です。

暇があったらプリントを見てましたね！

 

 

だって絶対に落ちる訳にはいきませんから！

 

この資格を取得する為に費やした3年間という時間と600万円というお金を無駄にする訳にはいきません。

もし不合格だと全てが無駄になります。

厳密に言うと1年後に再受験する事は出来ますが1年間一人で勉強する事になるので合格率はかなり落ちます。（ほぼ不可能です）

 

国家試験は難しいの？と聞かれますが…

難しいです。

詳しくはこちら→国家試験って難しいの？

 

受験生は緊張されていると思いますが自分を信じて頑張って下さい！

 

 

 

 

 

最近に走り過ぎたせいか膝が痛くて走る練習が出来ないんだけど…。

あー。試合前なのに何で僕だけ…。辛いなぁ。

 

怪我をして走る練習が出来ないってつらいよね。

私は怪我をすると、もう人生の終わりってくらい落ち込んだよ。

特に高校、大学、実業団選手だった現役時代は…。

これは競技をしている人なら誰もが通る道だから仕方ないんだけど、

やっぱり落ち込むよね。

 

 

 

へぇ～。そうなんだ。怪我をした時はどうしてたの？

 

まず、鍼灸マッサージ治療院や整形外科などの病院に行って治療をした。

けど、そんなに早くは回復しないからね。

故障個所や痛みの具合にもよるけど、

怪我が治って復帰した時にスムーズに練習に合流が出来るように筋トレやウォーキングをしてたな。

あとはカロリーが消費できない分、食事には気を付けて体重管理していたよ。

 

やっぱり怪我をしても練習はした方がいいんだね。

できる範囲でやっておこうかな。

 

うん。筋肉を動かしてり、体重を維持できれば復帰した時に楽に練習に合流出来るからね。

痛みの出ない範囲でしっかりと行っていた方がいいのは事実。

ただ、故障すると気持ちも落ち込むし、筋トレとかウォーキングをしても身が入らないんだよね。

だから、思い切って腐ってみるのもいいかもよ。

 

腐る？

 

うん。これ実は現役時代も結構してたんだけど、身も心も腐って何もしない。

陸上競技の事を忘れてパァーと休む。体重も気にしない。

普段は出来ない事をする。

 

へぇ～。

確かにいつも走ってばかりで休む事もなかなか出来ないから

こんな時くらい思い切って休んじゃうのも良いかもね。

 

うん。ただ、腐りすぎると復帰した時が大変だから、ほどほどに。

やっぱり早く治療をして痛みを取るのが一番だよ。

もし良かったらウチに来てね！

♦ランナー鍼灸院は湘南地域のマラソン・駅伝選手を応援してます！

当院は茅ケ崎・藤沢・寒川・平塚・綾瀬・横浜・大磯・綾瀬を中心に鍼灸マッサージ治療を行っています。

詳しい内容はこちら↓

長距離ランナー専用の治療院

 

マッサージをしてもらうとドーパミンが分泌されるって本当？

 

本当だよ！マッサージ中ってリラックス状態になっている事が多いでしょ?

だから副交感神経が優位になり、ドーパミンが分泌されるんだ。

 

副交感神経って？

 

 

自律神経といって、交感神経と副交感神経の２つがあるんだけど

 

副交感神経は

リラックスしている時、休息している時、睡眠中など、身体を回復する為に働くんだ。

副交感神経が優位になると筋肉などが緩んだり、血管が広がったり、内臓が活動したりして

疲労物質が流れやすい状態になるんだ。

それで、身体の外に老廃物や疲労物質が排出されやすくなる。

ちなみに副交感神経が優位になると気管が狭くなるんだ。

私は小児喘息持ちだったから、発作が出やすい季節になると夜中など副交感神経が優位の時間帯になると喘息の発作が出て辛かった。

 

 

 

へぇ～。ちなみに交感神経って？

 

交感神経は

その逆でマラソン大会のレース前とか緊張状態にある時に働く神経だよ。

副交感神経と反対で筋肉や血管は収縮して身体がいつでも素早く動ける状態になる。

気管も広がるから喘息の発作も出づらくなる。

怒っている時なんかは完全に交感神経が優位になるよ。

 

 

ふーん。自律神経の役割はわかったよ。で、ドーバミンが分泌されると、どんな良い事があるの？

 

うん。ドーパミンはリンパ球を構成する細胞を活性化させてウイルスと戦う力をアップさせているんだ。

これにより、自己防衛機能が高まるんだよ。

だから自然治癒力が高まるんだ。

 

へぇ～。それは素晴らしい！これから風邪の季節だし、マッサージを受けて自然治癒力をアップさせちゃおうかな！

マラソン大会の前に風邪をひいたら大変だもんね。

 

 

うん。マラソン大会前に是非是非！マッサージは故障の予防や治療にも有効だし試してみてよ！

学生の場合は学生割引もしているからさ。

 

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ふくらはぎの筋肉ってランニングをするのによく使う筋肉だよね？

 

うん。私はこの部位をよく故障してたなぁ…。

ふくらはぎの筋肉は下腿三頭筋といって、腓腹筋・ヒラメ筋という筋肉があるんだ。

足首を底屈する作用がある筋肉だから、走る時によく使う筋肉だよ。

 

↓　　↓　　↓　　↓

へぇ～そうなんだ。

 

アキレス腱ともつながっているから、ここが硬くなってしまうとアキレス腱にも影響が出てくるから気をつけないといけないよ。

 

治療をおろそかにすると、どういう故障になりやすいの？

 

 

ふくらはぎの肉離れ

アキレス腱炎

シンスプリント

脛骨疲労骨折

 

などにの故障になる可能性があるよ。

 

具体的にはどんな治療をするの？

 

やっぱり指圧したり鍼を刺入して筋肉を緩めるようにしているよ。

腓腹筋は指圧でも緩める事が出来るけど、ヒラメ筋は深部にあるから鍼で刺激するようにしている。

あとは

パルス（電気鍼療法）

で筋肉を揺らして刺激して治療をする事が多いかな多いかな。

 

 

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長距離ランナーがよく使う筋肉ってどこなの？

 

人によって多少違ってくるけど、やっぱり蹴り出す時に使う筋肉、ハムストリングや腓腹筋（ヒラメ筋）かなぁ。」

 

ふーん。生井君は確かハムストリングをよく故障してたよね？

 

うん。よく使うという事は故障しやすいという事だからね。ハムストリングは脚を後に蹴り出す時に使う筋肉だから、

私に限らずマラソン選手や駅伝選手などランニングをする人はよく故障する箇所だよ。

 

 

ハムストリングは大腿二頭筋（長頭・短頭）・半腱様筋・半膜様筋の３つの筋肉で構成されているんだけど、

私の場合は半腱様筋をよく痛めていたなぁ。

 

へぇ～。４つの筋肉からハムストリングって出来てるんだ。ちなみに半腱様筋って具体的にどこにあるの？

 

 

ほとんど大腿部の後ろにあるんだけど、お尻の下の「坐骨結節」という部分から膝の下の「脛骨粗面」という場所にかけて存在するんだ。

 

そうなんだ。よく使うならよく治療しないとだめだね。

 

そうなんだよ。

この筋肉が硬いと

ハムストリングの肉離れ

鵞足炎

などになってしまう可能性があるからね。

 

どんな治療をしているの？

 

マッサージや鍼治療をして筋肉を緩めているよ。

パルス（鍼療法）

も有効だから状況によってつかっているよ。

 

私も気を付けよう。

 

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ランちゃん「生井君は何で毎日練習日誌をつけているの？」

 

生井「この時はこんな練習をして、記録はどれ位で走っていたかを未来の私に伝える為だよ。あとは自分の身体の変化を見るかな。」

 

自分の身体の変化？

 

うん。例えば私は練習内容の他に毎朝、体重と心拍数を測り練習日誌に記録しているんだけど、こうすると自分の身体の変化がわかるんだ。

 

へぇ～。まぁ体重はわかるけど…。心拍数は何で測っているの？

 

 

心拍数は自分の疲労度を測る為のバロメーターなんだ。

 

疲労度のバロメーター？

 

 

うん。通常私の心拍数は1分間で45回くらいなんだけど、これが疲れていると50回を超える。逆にリフレッシュしている状態だと40回以下なんて時もあるんだ。

 

心拍数でそんな事までわかっちゃうんだ！

 

毎日記録してないとわからないから、マメにつけることをお勧めするよ。

 

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