毎月恒例のケアカフェ湘南In茅ケ崎に参加をしてきました。

 

 

今回のテーマは「車椅子での移動」です。

 

車いす利用者から移動による不安や恐怖などのお話を聞かせて頂きました。

 

 

自分の時間で電車に乗る事が出来なかったり

 

乗れたとしても降りる時に駅員さんに忘れられていて降りれなかったり

 

普通に乗っていても、顔の前に荷物や傘などが迫ってきて危険な事も多々ある。

 

満員電車の時は舌打ちをされるなんて事も…。

 

 

今日参加して思った事は

 

声掛けって大事だな。

 

って事です。

 

 

車椅子を押すにしても声を掛けてから押さないと

 

利用者にとっては恐怖だし

 

車いす利用者が移動する時は周りの人が「通りますよ」と一言掛けるだけで随分と楽になるはず。

コミニュケーションは大事ですね。

 

 

毎年恒例の

 

富士吉田火祭りロードレースに参加してきました。

 

この大会は8年くらい前から参加しており

 

ハーフマラソンと10ｋｍの部で1度ずつ優勝した事があるんです。

 

その時の写真です。↓

 

 

ロンドンオリンピック金メダリストの米光達弘さんと一緒に表彰して頂きました。

良い思い出でしたね。

 

写真にもパネルで写っていますが

この大会で優勝すると

 

グアムインターナショナルマラソンに招待してくれるんです！！

 

2度ほどグアムに行ってマラソンを走ってきました。

 

 

グアムマラソンは暑くて大変ですが賞金ももらえるし

 

すごく楽しいんです。

（ホテルも一流だし観光も出来るし…）

 

 

この優勝賞品が目的で集まるランナーも多くて

結構レベルが高いんです。

 

 

さて、今年の富士吉田火祭りロードレースですが

今回は数年ぶりにハーフマラソンに参加してきました。

 

優勝経験もあるので

 

良いレースをしなければ…

 

と意気込んで臨んだのですが

 

撃沈です。

 

バテバテでした。

 

 

優勝した時以来に富士吉田火祭りロードレースのハーフマラソンを走ったのですが

 

想像以上にコースが厳しかったです。

（以前とコースが変わっていました）

 

ずっとずっと登り坂で終わったと思ったら下り坂。

 

最近、練習不足だったせいもあり足が完全に止まってしまいました。

やっと完走が出来た…。

そんな感じです。

 

もう一度鍛えなおさないといけないですね！

頑張れ自分！！！

 

北海道マラソン2017

8月27日（日曜日）

 

男子の結果

 

1位　2時間14分48秒　村澤明伸（日清食品）

2位　2時間15分04秒　吉村大輝（旭化成）

3位　2時間15分11秒　福田　穣（西鉄）

4位　2時間15分21秒　丸山文裕（旭化成）

5位　2時間15分41秒　五十嵐真悟（城西大C）

6位　2時間16分18秒　濱崎達規（南城市役所）

 

女子の結果

 

1位　2時間28分48秒　前田穂南（天満屋）

2位　2時間30分11秒　野上恵子（十八銀行）

3位　2時間32分16秒　田中華絵（第一生命）

4位　2時間34分04秒　水口侑子（デンソー）

5位　2時間34分45秒　田中花歩（第一生命）

6位　2時間36分28秒　土井友里永（富士通）　

 

MGCシリーズが開幕しました。

（MGCとは→詳しくはこちら）

 

その第一戦が男女ともに北海道マラソン2017です。

男子の場合は1位で2時間15分以内（もしくは2時間13分以内で6位以内）

女子の場合は1位で2時間32分以内（もしくは2時間30分以内で6位以内）

でMGCファイナルの出場権（オリンピック２次選考会）を得る事ができます。

 

 

で、今回男女ともに優勝者が標準記録を突破したので

 

見事にMGCのファイナルステージ（オリンピック２次選考会）の出場権を獲得しました。

 

東京オリンピックへの第一歩ですね。

 

 

男子優勝の村澤明伸は東海大学2年生の時に箱根駅伝2区で区間賞（66分52秒・17人抜き）以来ビックタイトルです。

 

今年の3月にはびわ湖毎日マラソンで初マラソンに挑戦し28位（2時間17分51秒）と撃沈しましたが

 

復活の優勝ですね。

 

 

35km以降、特に40kmからの走りは素晴らしく

 

夏マラソンでも最後までスタミナが切れる事がありませんでした。

最後の競合いをきっちりと勝ち切るところは勝負強いです。

 

MGCファイナルステージ（オリンピック２次選考会）は是非頑張って欲しいですね！

 

 

女子の前田穂南も同様に後半の走りが素晴らしかったです。

 

気温も高い夏マラソンなのに凄いですね。

一時は野上選手に離されましたが30km以降ペースダウンする事なく最後は独走で優勝。

フォームも表情も終始変わらず淡々と冷静に走ってました。

 

 

記録も夏マラソンとしては好記録の2時間28分48秒

 

MGCファイナル（オリンピック２次選考会）はもちろん、今後に期待出来そうです！

 

頑張って欲しいですね！

 

 

24時間テレビ（日本テレビ放送）のマラソンランナーが

 

ブルゾンちえみに決定しました。

 

 

 

前日に「24時間テレビの100ｋｍマラソンって完走するの難しいの？」

 

というブログを書いたのでチョット注目してみました。

 

 

 

ブルゾンちえみは無事に完走できるのか？

 

 

結論から申し上げますと

99.99％完走できます！！

 

前日にブログにも書いた通り健康であればほぼ大丈夫です。

 

 

ブルゾンちえみさんの事を詳しく知っている訳ではありませんが、

テレビで見る限り責任感が強そうですし、多少苦しいからといって途中で投げ出すような事はしないでしょう。

 

最初走っている姿を見た感じですが

走りのフォームも悪くないです。

スームズに走れていましたね。

 

唯一心配な点は体重が少しだけ重いくらいですが

 

この程度なら問題ありません。

 

制限時間以内にゴールすると予想をします。

 

高温多湿で大変だとは思いますが頑張って下さい！！

 

 

藤沢市にお住いの方から質問メールを頂きましたので紹介します。

 

「24時間テレビで100kmマラソンを完走するのって難しいの？私には出来ない？」

 

 

質問メールありがとうございます。

 

はい。回答します。

それほど難しくはありません。

 

「それはあなたが毎日走っている長距離選手だからでしょ？」

と、ツッコミを入れられそうですが…

 

それとは関係なく健康な人であれば誰でも可能だと思います。

 

 

もちろん100kmを走る訳ですから容易ではありません。

 

ただ、健康であれば誰にでも出来る事ではあります。

 

何だか答えになってないですね…。

 

 

理由を説明します。

24時間テレビの100kmマラソンは事前準備（日々のランニング練習）をすればそれほど難しい事ではないんです。

 

なぜなら制限時間が長いから！

 

10時間以内にゴールしなければいけない。という規制があればそうとう難しいですが…

（因みに100kmマラソン世界記録は砂田貴裕さんの6時間13分33秒です。この記録で走ると真夜中にゴールしちゃいます。）

 

24時間（実際には27時間？）も時間がある訳でこれだけ時間があればそれほど難易度の高いミッションではないのです。

平均すると1時間で4km進めば良い訳ですから。

1時間で4kmだと歩くよりも遅いペースです。

 

 

 

 

24時間テレビの場合はさらにサポーター（トレーナーなど）がしっかりとついており休憩所には食事や水分、鍼灸マッサージなども受ける事が出来て体力の回復も普通よりは良いはずです。

 

とにかく

バックアップ体制がものすごいです。（これはかなり大きいです。普通はこんな待遇ありません。）

応援もすごいし、テレビで放送してくれますしモチベーションはかなり上がるかと思います。好感度も上がるでしょう。（これもかなり大きいです。オリンピックや箱根駅伝でもなければこんなに応援してくれません。）

 

 

この状況下なら

 

完走はし易いです！

難易度はそれほど高くありません。

 

 

もちろん、2か月～3か月前からの事前準備（ランニングの練習）は必要です。

ただ1日20km～30kmも走る必要はありません。

おそらく毎日1日5km～10km程度で良いです。

（一度くらいは20km～30kmを通して走るとなお良いです）

 

これくらいならそれほど過酷ではないはずです。

 

 

 

 

ただ1点！！

前にも触れましたが

 

健康である事が絶対条件です。

 

真夏の高温多湿で走るので（歩くので）風邪を引いてたりしたら危険です。

倒れてしまう可能性があるので…。

 

 

それがなければまずゴール出来るでしょう。

 

もちろん100kmなので苦しい事は苦しいです。

 

暑いからクタクタになるし

 

 

足も痛くなると思います。

 

ただ、ゆっくりペースで休憩しながらなので…

 

ゴールする気持ちがあれば難しくはありません。

 

 

 

もし「完走が出来ない」ってなるとそれはあまりにも事前準備(日々のランニング練習）を怠った場合です。

 

 

過去に24時間テレビのマラソン100km以下の距離で完走出来なかった人がいますか？

毎回多忙な人気有名人が挑戦していますがほとんど完走しているはずです。

間寛平さんが途中棄権しましたがあれは200kmだったと記憶しています。

100km以下であればそれほど難しい事ではありません。

 

 

テレビなしの一人で挑戦するとなると多少厳しいですが…

同じ条件下であれば質問者様もきっと完走出来ると思いますよ！

 

以前ブログでも紹介しましたが…

（こちら→もう少しでゴールド免許証になります）

 

 

無事にゴールド免許証になりしました！！

やったー!(^^)!

 

いつも安全運転を心掛けているのですが

流石にラスト1か月くらいからはさらに気を付けて運転をしました。

 

信号無視や一時停止は気を付けていれば何も問題ないですが…

 

それでも気を付けて運転をしました。

 

 

訪問マッサージの仕事していると運転免許証は必須で

 

もし免許停止や免許取り消しになってしまったら

 

仕事が出来ません！！

 

なので、人一倍気をつけないといけないのです。

 

運転する頻度は普通の方よりも多いので事故や違反の可能性も高いのですが

 

これからも無事故無違反で

 

頑張ります！！

 

次の更新の時も絶対にゴールド免許証で更新できますように…（お願いします）